5,2 heures par jour?
C’est le temps d’une pause.
C’est pourquoi nous aidons les jeunes à trouver l’équilibre dans l’utilisation des écrans grâce au programme Relâche d’écran de Rogers.
L’utilisation excessive des écrans est un problème : *
5,2
C’est le nombre d’heures que passent les jeunes sur leur téléphone chaque jour.
89 %
C’est le nombre de jeunes qui dépassent le temps d’écran recommandé.
10
C’est le nombre d’heures d’écran en extra chez les jeunes par rapport à l’estimation de leurs parents.
Le projet 5,2
Nous avons suivi trois ados pendant une journée, enregistrant chaque mouvement de pouce sur l’écran. Nous avons ensuite invité les parents à regarder les séquences.
Le résultat est Le projet 5,2, une vidéo qui expose le temps d’écran quotidien des jeunes et les discussions que l’exercice a provoquées à la maison.
Abordez le sujet du temps d’écran simplement grâce à notre guide pratique.
Notre engagement
Notre programme Relâche d’écran s’appuie sur quatre piliers pour aider les familles à trouver l’équilibre dans l’utilisation des écrans.
Outils pour
les parents
Programmes
pour les jeunes
Recherche et
partenariats
Formation et
sensibilisation
1. Outils pour les parents
Nous donnons aux parents les moyens d’agir grâce à des technologies, des outils et des ressources pour mieux gérer le temps d’écran et orienter les discussions à ce sujet.
Outils et contrôles
Apprenez à configurer le contrôle parental sur divers appareils pour aider à établir des limites et gérer le temps d’écran.
Guides et ressources
Découvrez des conseils et des ressources pratiques pour faciliter les conversations sur le temps d’écran.
Bien commencer avec le premier téléphone
Servez-vous de cette liste pour instaurer de bonnes habitudes dès le premier jour.
2. Programmes pour les jeunes
Nous collaborons avec des organismes jeunesse, comme le YMCA, pour promouvoir une utilisation équilibrée du temps d’écran et encourager un mode de vie actif.
3. Recherche et partenariats
Nous soutiendrons des organismes qui s’attaquent aux enjeux que pose l’excès de temps d’écran. De plus, nous continuons à investir dans la recherche.
4. Formation et sensibilisation
Nous travaillerons avec des athlètes afin d’inspirer les ados à repenser leur relation avec leurs écrans.
Connor McDavid, ambassadeur du programme Relâche d’écran
« Certains de mes meilleurs souvenirs sont avec mes amis du quartier quand on jouait au hockey dans la rue. Une chose impossible à faire devant un écran. »
– Connor McDavid, joueur de hockey des Edmonton Oilers
Trey Yesavage, ambassadeur du programme Relâche d’écran
« Pour ma part, j’ai des limites de temps pour certaines applis. C’est inévitable de s’en servir, mais surveillez votre temps d’écran. »
– Trey Yesavage, joueur de baseball des Toronto Blue Jays
Sarah Nurse, ambassadrice du programme Relâche d’écran
« Je dirais que tout est dans l’équilibre. »
– Sarah Nurse, joueuse de hockey des Vancouver Goldeneyes
George Springer, ambassadeur du programme Relâche d’écran
« Tout comme nous enseignons aux enfants à pratiquer des sports ou à faire du vélo, nous devons leur apprendre à éteindre leur téléphone et à bouger. »
– George Springer, joueur de baseball des Toronto Blue Jays
Marie-Philip Poulin, ambassadrice du programme Relâche d’écran
« Juste d’être là, connecté, de mettre ton écran de côté puis profiter de la vie dans le moment présent. »
– Marie-Philip Poulin, joueuse de hockey des Montréal Victoire
John Tavares, ambassadeur du programme Relâche d’écran
« Mon épouse et moi discutons souvent de la façon dont on voudrait encadrer l’utilisation de la technologie et se partager cette responsabilité. »
– John Tavares, joueur de hockey des Toronto Maple Leafs
Actualités et perspectives
Renseignements tirés d’une étude réalisée en 2025 par Rogers
Temps moyen passé chaque jour sur un téléphone intelligent.
Applis les plus utilisées par les ados et les préados.
des parents sont préoccupés par le temps que les ados et les préados consacrent à leur téléphone
La plupart des ados et des préados estiment ne pas passer trop de temps devant un écran.
Les jeunes ne voient pas l’ampleur des risques liés au temps passé devant un écran du même œil que les parents.
Temps moyen passé chaque jour sur un téléphone intelligent.
Applis les plus utilisées par les ados et les préados.
des parents sont préoccupés par le temps que les ados et les préados consacrent à leur téléphone
La plupart des ados et des préados estiment ne pas passer trop de temps devant un écran.
Les jeunes ne voient pas l’ampleur des risques liés au temps passé devant un écran du même œil que les parents.
Nos partenaires
L’information que renferme ce site n’est fournie qu’à titre indicatif. Les décisions concernant la gestion du temps d’écran doivent être prises en fonction de votre jugement et des circonstances. Rogers n’est pas responsable des mesures prises en fonction des renseignements ou des directives sur ce site. Rogers partage ou relie du contenu provenant d’autres sources pour vous permettre d’y accéder facilement. Nous n’avons aucun contrôle sur ces sites. L’inclusion de ce contenu ne signifie pas notre appui et ne garantit aucunement l’exactitude. Toutes les marques de commerce du site Relâche d’écran sont la propriété de leurs titulaires respectifs.
*Rogers a mené un sondage en ligne du 30 octobre au 11 novembre 2025 auprès d’un échantillon aléatoire de membres canadiens du Forum Angus Reid. L’échantillon comprenait 1 213 parents de jeunes de 11 à 17 ans possédant un téléphone intelligent et 503 jeunes de 11 à 17 ans possédant un téléphone intelligent (tous deux étant « N »). Les jeunes de 11 à 17 ans ont répondu au sondage après que leurs parents ont consenti à ce qu’ils y participent. Le sondage a été effectué en anglais et en français. À des fins de comparaison uniquement, un échantillon probabiliste de n = 1 213 parents et de n = 503 jeunes de 11 à 17 ans présenterait une marge d’erreur de ± 2,8 % (parents) et de ± 4,4 % (jeunes de 11 à 17 ans), 19 fois sur 20.